한국레저컨설팅연구소

우리는 하루에도 수만 가지 생각을 합니다. 출근길 지하철에서, 업무 중에, 심지어 잠들기 직전까지도 끊임없이 생각합니다. 이런 끊임없는 사고의 흐름 속에서, 잠시 '생각하지 않기'를 연습하는 것은 어떨까요? 오늘은 과도한 사고에서 벗어나 마음의 평화를 찾는 '생각 중지 훈련'에 대해 이야기해보려 합니다.  생각 중지 훈련이란?  서울대병원에 계셨던 유태우박사님이 강조한 마음 정리 방법이 바로 '생각중지 훈련'입니다.  생각 중지 훈련은 마음의 주인이 되는 특별한 방법입니다. 명상과 비슷하지만, 단순히 마음을 비우는 것이 아니라 원하지 않는 생각이 떠오를 때 이를 의식적으로 멈추는 데 초점을 맞춥니다. 이는 마치 시끄러운 방에서 전원 버튼을 눌러 모든 소리를 끄는 것과 같습니다.   현대인들은 하루 종일 ..

명상은 참나를 찾아가는 길입니다. 오늘은 루퍼트 스파이라라는 세계적 명상 지도자의 이야기를 하려고 합니다. 그가 쓴 책이 얼마 전에 출간되었습니다. 그 책은 연세대학교 김주환 교수님이 번역한 입니다. 루퍼트 스파이라가 누구인지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 그는 1960년생으로 영국의 예술대학에서 도예를 전공한 도자기 예술가이자 명상 지도자입니다. 그는 실제 예술가로 명망이 높습니다. 기독교 집안에서 태어난 스파이라는 어린 시절부터 부모님이 참석하는 베단타학파의 철학 공부 모임에 많은 영향을 받습니다. 이 베단타 철학은 8세기의 인도 철학자인 샹카라가 정립한 철학 사조입니다. 이는 기본적으로 비이원론(non dualism)을 표방합니다. 비이원론이란, 세상의 모든 현상이 분리되어 있지 않다고 보는 관념입..

우리는 주위에서 “타고난 팔자 때문에 어쩔 수 없다” 라는 이야기를 많이 듣습니다. 여기서 말하는 팔자란 무엇일까요? 이는 사주팔자의 줄임말입니다. 우리는 태어날 때부터 정해진 운명에 따라 살아간다는 것이 사주팔자의 중요 원칙입니다. 이를 맹신하는 사람들은 제아무리 발버둥을 쳐봤자 인생은 정해졌다는 고정된 세계관을 갖고 삽니다. 팔자는 어머니 탯줄을 자르는 순간에 정해집니다. 이는 하늘을 뜻하는 ‘甲乙丙丁戊己庚申壬癸’의 10천간(하늘 天, 기둥 干)과 땅을 나타내는 ‘子丑寅卯辰巳午未辛酉戌亥’의 12지지(땅 地, 가지 支)를 年, 月, 日, 時의 네 기둥 위아래의 두 글자씩인 여덟 글자로 구성되지요. 여덟 글자가 다 중요하지만, 특히 ‘나’를 의미하는 일주가 중요합니다. 일주의 음양오행에 따라 나의 기질이..